Q减肥能不能吃糯米

2020-05-20

描述：

减肥能不能吃糯米

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是可以吃糯米的，控制一下所吃的量就可以了。糯米属于大米的一种，米饭、馒头、面条等都属于主食，说含的糖分是比较高的，不能吃太多，吃多了以后容易导致糖分堆积，不利于减肥。喜欢吃糯米的朋友，在减肥期间可以偶尔吃一次，也可以每天都吃，严格控制量，吃了糯米以后不要再吃其他的主食，然后多吃一些蔬菜，进食总量不能超过八分饱。