Q总胆固醇高能吃牛油果吗
2024-06-13
A
- 陈乐天 风湿免疫科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答：
总胆固醇高可以吃牛油果，但要注意适量。
牛油果是一种富含健康脂肪的水果，包括健康的单不饱和脂肪酸、维生素E和必需的微量矿物质。这些成分有助于降低血液中的胆固醇水平，对心血管健康有益。
然而，任何食物摄入都需要适量，过多摄入脂肪和胆固醇都可能对健康产生负面影响。因此，在摄入牛油果或其他食物时，建议搭配食用多样化的蔬菜、水果、全谷类和瘦肉等，以保持均衡的饮食。
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