Q吃的少没运动为什么还是没有瘦

2020-05-18

描述：

吃的少没运动为什么还是没有瘦

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

吃的少没运动很可能饮食减少了，但是会导致身体长时间处在一个饥饿的状态下，然后体内的热量就会转化成脂肪，所以不仅不会瘦，反而还可能会导致体重增加。想减肥平时要科学的膳食，多吃一些富含膳食纤维及维生素的食物，还可使用粗粮来代替主食，不仅能够增加饱腹感，还能够补充身体的营养。每天还要保持足够的运动量，以助于消耗掉体内的热量。