Q为什么做了减肥运动没有瘦

2020-05-15

描述：

为什么做了减肥运动没有瘦

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

做了减肥运动没有瘦可能是因为没有控制好卡路里的摄入、运动的时间不够，或者是将运动减肥和节食减肥相结合，这些都是做了减肥运动没有变瘦的原因。如果想要变瘦单单是做减肥运动是不够的，还要控制好卡路里的摄入，如果卡路里摄入超标做了再多的减肥运动也没有用。还有就是运动时间，如果运动的时间过短就达不到燃烧脂肪的效果，同时在做运动减肥的时候，是不可以节食减肥的，这样会使新陈代谢速率减慢，从而影响减肥的效果。