Q连续几天失眠会怎么样

男 28岁 2019-01-12

描述：

没精神，也吃不下饭，问一下连续几天失眠会怎么样？

: 袁俊丽神经内科 主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

您好，由于现代社会紧张的学习和生活节奏，会给人们带来巨大的压力与紧张感。而失眠通常是有过度焦虑，神经衰弱，不良的作息时间所导致的，建议调整日常的学习与工作气人和节奏感，清淡饮食，根据提供的问题考虑你目前连续几天彻夜失眠的症状，这个时候建议你可以多做一些有氧运动，同时在晚上睡觉之前口服热牛奶是可以帮助你缓解失眠症状的。如果你经常出现失眠症状，这个时候建议你也可以口服褪黑素片或者口服阿普唑仑，是可以帮助你缓解失眠的。