Q连续五天失眠怎么办

女 22岁 2019-02-24

描述：

我连续五天失眠了。这五天我每天晚上都睡不着觉，就算是好不容易睡着了也是做各种各样梦。白天就没精神，帮忙分析一下这个算不算失眠症，该怎样治疗呢？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

你好！如果你连续5天失眠多梦，主要考虑是因为白天思虑过度或者精神过度紧张导致的，可转移注意力，多出去运动，出些汗，干些适合自己体力得活，晚上感到乏累自然睡得很香，如同时伴随有一些神经衰弱，最好是要到医院检查评估一下，最近这段时间作息要注意规律，不可夜晚12点以后睡，也可以配合服用安神助眠的药物，具体用药请遵医嘱。同时可以适当多吃点水果，之类的补充维生素。晚上睡前一杯热牛奶，会很好的促进睡眠。希望我可以帮助你的问题得到很快解决，祝您生活愉快~