Q经常不吃早餐对身体有什么危害？

女 21岁 2019-04-24

描述：

我早上从来都不吃早餐，然后就是自己没有吃早餐的习惯，经常不吃早餐对身体有什么危害？

: 郭立芳消化内科 主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

早餐对人体健康非常重要。丰富营养的早餐能使人精力充沛，提高学习和工作效率。早上需要上学的学生经常不吃早餐或吃不干净的早餐。营养研究表明，早餐是一天中最重要的一餐。经过一个晚上的休眠，胃酸在夜间分泌到胃中，如果不被食物中和，会刺激胃粘膜，引起胃不适。随着时间的推移，它会引起炎症和溃疡。如果禁食时间过长，会导致消化液分泌减少，进而引起胃肠道疾病。如果你早上不吃东西，你就不能弥补晚上失去的水分和营养。血液粘度增加，废物隔夜排出，增加了结石、中风和心肌梗塞的风险。