Q晚饭后散步对胃好吗

男 26岁 2021-06-12

描述：

自从结婚之后我的身体变胖了很多，这段时间吃过饭之后，老婆非要拉着我散步，晚饭后散步对胃好吗？

医生回答：

晚饭后散步对胃一般是比较好的。

吃完晚饭之后适当的散步能够促进食物的消化和吸收，并且还可以改善胃肠道的蠕动功能，不仅能够提高夜间的睡眠质量，也有利于辅助减肥，但是刚刚吃完晚饭之后尽量不要马上散步，可以略微休息之后再散步，并且在散步的时候需要保持动作轻柔缓慢。

散步的时候尽量选择一些环境安静的场所，比如公园。