Q晚饭后可以直接散步吗

男 30岁 2021-06-10

描述：

今天吃过晚饭之后我很想去散步，但是不知道吃完晚饭后可以直接去散步不可以，晚饭后可以直接散步吗?

医生回答：

晚饭后不可以直接散步。

刚吃过晚饭后胃肠里面的食物还没有消化，还堆积在胃肠道里，如果直接去散步会增加胃肠道的负担，可能还会出现消化不良的情况，晚饭后最好休息半个小时到一个小时再去散步，这样不仅可以加快胃肠道的蠕动，还可以促进消化，长期坚持可以增加抵抗力，对身体健康有很大的好处。

吃晚饭时不要吃得太饱，以清淡为主，吃容易消化的食物。