Q晚饭后散步可以长高吗
男 25岁 2021-07-10
描述：
我的身材比较低小，公司同事都笑话我，今天听朋友说在晚饭后散步可以长高。晚饭后散步可以长高吗？
A
- 陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答：
晚饭后散步是不可以长高的，身体的高低是通过身体分泌生长激素进行发育的。
如果身材比较矮可以通过做蛙跳或者是长跑的运动锻炼身体，促进骨骼的生长，也可以在医生的指导下，服用生长素类的药物进行治疗。
在平时饮食方面要保持营养的均衡，多吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果，补充身体的维生素微量元素，也有一定促进身体生长的效果。
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