Q饭后散步好吗

男 32岁 2021-06-06

描述：

我经常听人说饭后百步走比较好，但是朋友告诉我，尽可能的避免饭后立刻就散步，我想知道饭后散步好吗？

医生回答：

饭后散步是比较好的。

散步可以促进肠蠕动，帮助肠胃进行消化，能够使为更好的吸收食物中的营养物质。同时也属于一项体育锻炼活动，可以提高人的自身免疫力。但是要尽量避免刚吃饱饭就去散步，因为此时胃中含有未消化的食物，这时开始散步可能就会导致消化不良，胃下垂等症状。

在日常生活中要注意饭后不要散步，尽可能的在饭后半小时或者一个小时以后再进行散步。