Q如何把酸性体质变成碱性体质

2020-11-27

描述：

如何把酸性体质变成碱性体质

: 杜晓霞中医内科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

要想把酸性体质变成碱性体质，平时要有好的生活习惯，不能经常吃含盐多以及辛辣的食物，过冷的食物、过热的食物、变质的食物不要吃，多吃些碱性的食品，比如新鲜的蔬菜水果。不能吸烟以及大量饮酒，长期吸烟饮酒的人就容易导致酸性体质。平时也要加强体育锻炼，增强体质，经常出汗能够将体内的酸性物质排出体外，另外也要注意不要过于劳累。