Q如何变成碱性体质？

女 38岁 2019-03-05

描述：

说酸性体质的人容易得癌症，而偏碱性体质的人身体是比较好的。想知道怎样拥有一个碱性体质。如何变成碱性体质？

: 吴海涛肿瘤科 主任医师 朝阳市中心医院三级甲等

医生回答：

通常是吃碱性食品。吃碱性食品不仅能提供钙、镁、钾、钠等无机盐，还能提供人体所需的多种维生素、微量元素和膳食纤维。膳食纤维在促进肠道蠕动、预防便秘、减少肠道致癌物和有毒物质的吸收、降低血液胆固醇等方面具有重要作用。因此，如果你想保持健康，祛病延年，你需要注意饮食的酸碱平衡。我们在日常饮食中吃的食物,如海带、菠菜、西瓜、萝卜、香蕉、梨、苹果、胡萝卜、草莓、生菜、土豆、南瓜、黄瓜、洋葱、莲藕、红薯、大豆和其他蔬菜、水果、茶和牛奶,含有很多的基本元素(钾、钠、镁)比酸性元素(氯、磷、硫),利于调节酸性体质。