Q老年人如何预防高血压病

男 76岁 2019-03-06

描述：

老人大多会出现高血压所以我希望能做些事情能让他预防一下，所以我就问问，老年人如何预防高血压病？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

引起中老年人患高血压的因素是多方面的，饮食习惯、不锻炼身体、情绪易激动等。所以老年人想要预防高血压，主要是平时注意多锻炼身体，然后就是控制饮食，少吃盐，少吃油腻的食物，平时可以多吃点水果蔬菜，因为它们对软化血管，防止动脉硬化有很好的作用。另外如果出现高血压的话，要及时使用降压药物进行控制，并且要定期测量血压，防止出现血压高期查体。平时不测血压，也无不适症状，自我感觉身体健康，偶有眩晕也不以为然，终至成大疾眩晕摔倒，威胁到生命安全。因此，要坚持定期检查。