Q如何有效预防老年人常见病

女 55岁 2019-01-24

描述：

你好，我前几天带我奶奶到医院去做身体检查，医生根据体检结果诊断出我奶奶得了很多老年人常见病，我很担心，请问如何才能更好地预防老年人常见病？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

常见的老年病需要注意饮食和生活习惯。平时，饮食应该清淡，少吃高盐食物，如咸鱼、培根、泡菜等。少吃油腻的食物，如红烧肉和动物内脏。肉和蔬菜的混合物。适当增加锻炼，主要是有氧运动，如散步、慢跑、广场舞。定期监测血压和血糖，必要时及时治疗。虑老年人容易出现高血压病，冠心病，脑血管病，高脂血症等等，给自己和家人都带来不便。建议平时定期检查血压，血脂，血糖，肝脏功能，肾脏功能，生活上饮食要清淡，低盐低脂，戒烟戒酒，适当运动，控制体重，保持乐观开朗的心情，能有效预防进一步病变。