Q减肥可以吃香椿吗

2020-05-17

描述：

减肥可以吃香椿吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是可以吃香椿的。香椿的热量含量比较低，而且里面含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，具有很好的润肠通便效果，帮助身体内的毒素和废弃物排出。但是注意不要吃的过多，因为香椿特有的香味能够促进食欲，吃香椿的时候，因为食欲增加容易导致食物摄入过量。在减肥期间主要是控制脂肪和热量的摄入，不吃油炸食品。