Q近视眼的预防方法是什么？

男 19岁 2019-05-17

描述：

周围的许多人都戴上了眼镜，但我觉得戴眼镜影响美观，我不想戴眼镜，也不想近视，请问一下近视眼的预防方法是什么？

: 李振东眼科 副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

长时间的看书用眼，就是引起近视眼的主要因素。注意合理用眼，养成良好坐姿，做作业时注意保持距离，不要长时间近距离读写、看电视、上网等，每工作40分钟休息(视远)10分钟，防止眼肌过度疲劳;做作业时光线不能太强或太弱，尽量减少异常视觉刺激。眼保健操已成为青少年近视眼防治的常规措施，通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，是青少年眼部自我保健的好方法。