Q7天不吃饭和21天减肥法那个更有效

2020-05-24

描述：

7天不吃饭和21天减肥法那个更有效

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

七天不吃饭和21天减肥法哪个更有效，并没有固定的答案，因为减肥要根据个人体质，选择适合自己的减肥方案。一般情况下，是不建议用七天不吃饭来减肥的，通过不吃饭减肥，会给身体带来很多的健康隐患。会导致人出现严重的营养不良，这样就会降低抵抗力，还会出现低血压以及低血糖等，严重的还会造成不可逆的危害。所以一定要选择健康的减肥方式来减肥。