Q7天不吃饭和21天减肥法哪个效果会比较好？

2020-06-07

描述：

7天不吃饭和21天减肥法那个更有效

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

七天不吃饭和21天减肥法哪个更有效，并没有固定的答案，因为减肥要根据个人体质，选择适合自己的减肥方案。一般情况下，是不建议用七天不吃饭来减肥的，通过不吃饭减肥，会给身体带来很多的健康隐患。很有可能会导致出现严重的营养不良，而且还有可能会引起低血糖，从而导致身体的抵抗力出现下降，严重的还有可能会引起低血压，因此在减肥期间，要避免盲目节食。