Q喝哪些榨汁可以瘦的快

2020-05-25

描述：

喝哪些榨汁可以瘦的快

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

喝香蕉、胡萝卜、奇异果的榨汁瘦的快。香蕉中的卡路里含量比较低，而且含有丰富的纤维和微量元素，可调理肠胃，清理宿便的功效。胡萝卜含有丰富的蛋白质和碳水化合物，可加快血液循环，提高新陈代谢，补充身体中缺少的微元素。奇异果中含有酵素与膳食纤维，帮助消化肠胃毒素，提高血液循环，减少脂肪。最后可配合健康的饮食和运动减肥效果更佳。