Q劳累腰痛应该怎么缓解？

女 56岁 2019-01-02

描述：

我妈以前经常下地干活，这段时间由于带小孩儿就没有干农活，今天下过雨之后，地里正好适合种玉米，她就去干活了，可是回来就说腰痛，问一下，劳累腰痛应该怎么缓解呢？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，你妈妈的情况应该是腰肌劳损，这种情况考虑是劳累导致的腰疼不适，可以在饮食上以清淡为主，作息时间要规律，加强营养，注意休息，劳逸结合，应该避免弯腰，负重和劳累过度。可以适当补钙，另外可以做腰部的局部热敷，按摩理疗等物理治疗来缓解腰疼和不适的症状，还可以外用消痛贴膏，必要时可以口服腰痹通等药物来治疗，如果症状一直得不到缓解，必要时到医院骨外科就诊，可以拍片或做ct等检查以明确病因，再进一步做对症治疗！