腰椎间盘突出，包括腰椎病，还是要区分腰椎间盘突出的严重程度。如果需要手术治疗的，去手术治疗，如果需要保守治疗的，就去保守治疗。但是简单的腰痛，只是腰肌的劳损，或者在遇到寒冷、劳累情况下，姿势不当会诱发的慢性腰痛过程，就可以通过膏药的外敷。包括中医热盐包的外敷来缓解疼痛，还包括适当休息来减轻症状。通过一段时间的热敷能够缓解症状，就可以坚持用这种方案来治疗。一旦发现这种情况，治疗以后、干预以后症状不缓解，要及时就医，看看有没有严重的情况发生。
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