Q劳累腰疼有什么缓解方法

男 44岁 2019-01-16

描述：

劳累腰疼有什么缓解方法，我的工作挺累人的，每天都是干一些体力活，长期干体力活，导致了我经常腰痛，这两天我右腰特别痛，没办法干活，就买了膏药，一些中药的膏药，贴了之后还是没有缓解，劳累腰疼有什么缓解方法？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

过度劳累后的下腰痛可能主要是由于局部腰肌劳损，但不排除某些腰椎生理曲度变直或可能发生肌筋膜炎的可能性。请去医院检查。平时，一些活血通络、止痛的药物也可以外用。具体的药物应该按照医生的建议服用。此外，近期应更加注意休息，物理治疗也可以协调进行。根据你的情况，建议减少平时以固定姿势工作的习惯，定期休息，避免疲劳，注意保暖，并定期弯曲和伸展腰部关节。积极参加户外运动。自我锻炼和有效预防是治疗的最佳“药物”。我祝你母亲早日康复。