跑步后腰痛，如果是局部肌肉、软组织的运动损伤导致。可以在48小时后进行热敷，同时应用物理治疗，比如超短波理疗，配合使用非甾体药物，经过保守治疗一般1~2周症状可以得到改善。 但是如果保守治疗超过1周没有任何缓解，需要尽早去完成腰椎的磁共振检查。明确是否存在先天性腰椎的峡部裂或先天性的其他腰部疾病，以免症状暂时缓解之后又去进行二次跑步，避免出现不必要的二次损伤。
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