Q吃什么膳食纤维食物治疗便秘？

女 24岁 2020-03-29

描述：

我妹妹经常身体不舒服，想从日常生活饮食上缓解便秘，吃什么膳食纤维食物治疗便秘？

医生回答：

治疗便秘可以多吃一些绿色的蔬菜，如菠菜、芹菜、萝卜、甘薯、海带等。也可以吃一些新鲜的水果如香蕉、梨、苹果等，不能吃石榴或番石榴，要多吃粗粮，禁辛辣刺激食物。便秘跟不规律生活和饮食有关系，便秘患者应该注意在生活饮食调理。