Q腰扭伤了如何快速恢复
男 58岁 2020-12-18
描述：
我爸爸在做运动的时候不小心把腰给扭伤了，然后拿了一些药，腰扭伤了如何快速恢复呢？
A
- 孙伟 骨科 主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答：
腰扭伤了一般可以通过热敷或者是按摩等方法快速恢复。
如果在运动的时候不注意提前热身，并且运动过于激烈的话，就可能会导致腰扭伤的情况，在按摩的时候可以适当的抹一些红花油，红花油具有活血化瘀的效果，有助于病情恢复。
建议在平时运动的时候尽量不要过于剧烈，并且在恢复好以后，不要做一些劳累的工作，一般可以减少腰扭伤的情况发生。
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