Q每天吃榨菜米饭会瘦吗

2020-05-13

描述：

每天吃榨菜米饭会瘦吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天吃米饭和榨菜会瘦，因为这样热量摄入很少，但是吃的太单一会造成营养缺乏，建议不要这么吃。还是要调整饮食结构，多吃有营养的食物，多吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉等，多吃一些青菜和水果补充维生素，要注意多喝水，增强身体代谢，对减肥也有好处，并且减肥要注意加强运动，可以做一些有氧运动并且要长期的坚持。