Q跳街舞减肥效果好吗

2020-05-19

描述：

跳街舞减肥效果好吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

跳街舞的减肥效果很不错。因为跳街舞和跑步跳绳一样，属于一项有氧运动。不过要想跳街舞减肥需要至少跳半个小时以上。因为前半个小时主要消耗的是人身体内的糖分，而半个小时以后它就主要消耗人体的脂肪。另外街舞是一个全身性的运动，它可以调动身体的各部分组织内的脂肪进行运动，进行消耗，同时使人的身材比例更趋标准，还可以增强身体的协调性。