Q孕妇在怀孕期间吃什么比较好呢

女 25岁 2019-02-04

描述：

怀孕有一段时间了，我想问问孕妇在怀孕期间吃什么比较好呢？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间的妇女，日常生活中每天摄取的食物除了要供给自己每日所消耗和能量外，还要供给孕妇体内正在生长中的胎儿的各种营养。所以无论在质和量方面都要比一般人多、比平时多。平时的饮食应该多食用牛奶、肉类、鱼类、蛋黄等富的蛋白质的食物，以及绿色或黄色的蔬菜和水果等。在怀孕期间，应该多吃新鲜的瓜果蔬菜，可以供给孕妇对维生素C，A以及钙和铁的需求。可以多吃粗粮，少食精制的米面。可以多吃谷类花生，这些食物中含有大量的易于消化的蛋白质，维生素B和C，铁和钙质等。