Q睡枕头头晕是什么原因？

男 36岁 2019-05-20

描述：

自己用的是古时候的木枕，以前都一直好好的，但是最近总出现睡枕头出现头晕症状，想问一下睡枕头头晕是什么原因啊？

: 刘小璇神经内科 主任医师 北京大学第三医院三级甲等

医生回答：

睡枕头头晕可能是由于枕头高度不合适、睡姿不当或颈椎问题引起的。枕头的高度和硬度直接影响颈部的支撑，若枕头过高或过低，都会导致颈椎受压，从而引发头晕等不适症状。

在选择枕头时，应根据自身的睡姿和体型来调整。侧睡的人适合稍高一些的枕头，以保持颈椎的自然曲线；仰睡的人则可以选择较低的枕头，以防止头部过度前倾。睡眠环境的舒适度也很重要，过于潮湿或干燥的环境都可能影响睡眠质量，进而导致头晕。如果经常感到头晕，建议及时就医，排除其他潜在的健康问题，如颈椎病、内耳疾病等。

在使用枕头时，注意保持良好的睡姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行颈部的放松和运动。定期更换枕头，保持枕头的清洁卫生，也是预防头晕的重要措施。通过这些方法，可以有效改善睡眠质量，减少头晕的发生。