颈椎病睡的枕头多高，并没有统一的标准，主要原则是要把颈椎的生理前凸睡出来。如果枕头太高，生理前凸就可能消失，甚至形成反弓。 长时间睡高枕头，颈椎间盘压力过大，会导致退变加速，严重时会出现颈椎间盘突出压迫神经，形成颈椎病。建议选择低一些的枕头，尽量把生理前凸睡出来。 如果感觉枕头怎么都不舒服，可以用毛巾卷成圆筒状放在颈后方。枕头并不是用来支撑头部，而是用来支撑颈部。
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