Q女人吃哪些食物能延缓衰老

女 35岁 2019-07-01

描述：

我想知道女性朋友吃什么能延缓面部以及身体部分的衰老？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

衰老一般取决于内分泌雌激素是否正常分泌。在平时生活中要多食用含有雌激素多的一些食物，比如，海胆、海参、燕窝。它具有美容养颜的功效。建议患者要以正常的心态来看待衰老，这样也有助于延缓衰老的速度，平时注意皮肤的日常保养。众多爱美的女士在抗衰老方面容易走入误区，单靠美容来延缓皮肤的衰老，其实，这种治标不治本的方法只能事倍功半，建议平常注重食补，多吃蔬菜、水果，每天一份好心情及保证充足的睡眠，将使青春永驻。