Q吃什么能补胶原蛋白？

女 28岁 2020-04-01

描述：

最近我的皮肤没有光泽，我想问下吃什么能补充胶原蛋白？

医生回答：

要补胶原蛋白令皮肤有光泽可以多吃新鲜的蔬菜和水果，以及猪脚、银耳、鱼、豆、动物肝、鸡脚等食物，这些都可以补充胶原蛋白，需要坚持食用。另外还要合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物。以及加强日常护理，保证睡眠充足，不要熬夜。