Q高血糖饮食应该如何调节

男 54岁 2019-03-04

描述：

最近一次体检之后，医生说血糖含量偏高，想知道高血糖饮食如何调节？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

高血糖患者平时的饮食一定要注意，一定不要吃像糖、巧克力、奶油等这类的含糖量高的食品。平时的主食可以用粗杂粮或者薯类代替米饭这样的主食，比如说：燕麦，荞麦，马铃薯这类的。平时尽量不要吃稀饭或者喝粥，因为稀饭比较好消化，很难确定饭量，饭后的血糖很容易就升高了。平时避免摄入过多油腻，多吃有降糖作用的蔬菜，像芹菜、黄瓜、白萝卜等等。多吃菌类藻类。严禁喝酒。如果要吃水果，控制水果摄入量，切忌一次吃得太多。糖尿病人一次不要超过200g，一天不要超过350g为好，还应减少相应的主食量。像橘子，猕猴桃，菠萝，山楂，草莓，柚子都适合高血糖患者食用。