Q血糖高的人如何进行饮食调理？

女 46岁 2019-03-15

描述：

我妈妈最近这几年长胖了不少，而且比较喜欢吃甜食，近段时间到医院检查时发现他有血糖高，请问血糖高的人如何进行饮食调理？

: 夏培金内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

首先，血糖升高的人表示胰岛功能和葡萄糖代谢有问题。高血糖人群的生活方式和饮食习惯非常重要。血糖升高的人不能吃甜食或高热量食物。因此，糖尿病患者通常吃低糖粗粮，一餐多吃少量，不能吃得太多。同时，长虹辣木种子可以通过食疗调节血糖。食疗食品不辣，无副作用。饭前空腹服用3片，每天饮用400毫升水，可促进体内胰岛素分泌，调节血糖，使血糖不波动，稳定。平时锻炼，如慢跑、游泳和其他有氧运动。平时尽量避免吃含糖量高的食物，注意清淡饮食，避免油腻食物。