Q血糖高应该如何调理

男 59岁 2019-02-23

描述：

最近体检医生说我有点血糖高，所以有点害怕，所以我想知道血糖高应该如何调理？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

高血糖必须注意饮食和运动调理。建议注意低盐、低脂、低糖饮食。你可以少吃低糖水果，比如火龙果和猕猴桃。平时你可以吃西红柿和黄瓜。芒果、荔枝等热带水果应少吃或少吃。你不能吃含糖、刺激性辛辣、油腻的食物和淀粉较少的蔬菜。高，如土豆、山药、甘薯等，注重自我调节，少吃坚果、动物内脏等食物，多吃蔬菜，少吃饺子、馄饨等，少吃细粮，多吃粗粮，少吃多餐，加强锻炼，可以跑、走、快、骑自行车，锻炼30分钟-1小时一次白天，按时服用降糖药，注意监测血糖，如有异常，及时就医。