Q三高患者应该如何注意饮食？

男 42岁 2019-07-06

描述：

最近一个朋友检查出了血脂，血压和血糖都高，就是三高，想问问三高患者应该如何注意饮食。

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

所谓的“三高”是指高血压、高血糖和高脂血。这些慢性病与饮食密切相关。三高患者的饮食必须清淡，避免咸、腻和甜的食物。含糖量高的食物往往会迅速增加血糖，如白糖、巧克力、果酱、糖饼等。应该尽可能少的消耗。太咸的食物会增加血压，所以尽量减少盐。富含胆固醇的食物也应该避免，否则很容易引起血脂升高，增加动脉硬化等疾病的发病率。一日三餐的饮食必须有规律、定量和规律。如果在其他时间感到饥饿，可以吃一些水果和坚果来补充能量。香烟和酒精都应该严格戒掉，这两者都会对身体，尤其是肝脏造成一些刺激性损伤。浓茶和咖啡尽量也不要喝，最好喝具有保健作用的茶，日常饮食的调节非常重要，其次应该按时吃药。