Q缺铁吃什么水果好？

男 7岁 2019-03-20

描述：

缺铁的孩子吃什么水果会比较好？

: 崔琳静皮肤科 副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

孩子缺铁应该多吃动物性的食物如肝脏和血液、红色的瘦肉、蛋类等一系列的食物才能更好的补充。日常生活中这个含铁的水果不多，就有这个红枣、葡萄、泥猴桃、樱桃等一些食物。建议在平时要多吃蔬菜水果，还有注意饮食的合理。小孩子缺铁应多吃些含铁高的动物肝脏、蛋黄、碎肉、肉松、动物血、黑木耳等，含维生素C的新鲜蔬菜和水果汁有利于促进铁的吸收。此外可以给孩子服用铁之缘片，补铁温和不伤胃，口味孩子爱吃，可以达到较好的补铁效果，一般一个月后血清铁蛋白就有明显提高，建议继续补充2月加以巩固，同时制定合理的饮食安排进行食补，