Q儿童缺铁应该吃什么

女 6岁 2019-06-05

描述：

孩子最近不爱吃饭，医生说是缺铁，想问儿童缺铁应该吃些什么？

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

缺铁会导致食欲不振、营养吸收不良、失眠和哭泣问题。缺铁的儿童应该从日常饮食中得到调理。在饮食方面一定要注意饮食，营养均衡，动物肝脏富含多种营养，是预防缺铁性贫血的首选食物。高于大米和面粉。黑木耳和蘑菇含铁量高，特别是黑木耳，自古以来就被认为是补血的好产品。海带、紫菜和其他水产品也是预防和治疗儿童缺铁性贫血的好食物。补铁的同时，应注意多吃含维生素C的水果，多吃些蔬菜水果，促进铁剂的吸收，这是由于维生素C有助于铁的吸收和利用。通过口服铁剂进行治疗也是可以的。