Q下午四点跑步减肥效果好吗

2020-05-16

描述：

下午四点跑步减肥效果好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

下午四点跑步减肥的效果是可以的，但是如果在白天吃很多的话，或者是吃了很多油炸的东西、高热量的东西，那么是没有什么效果的。可以通过控制饮食再加上运动，这样的话减肥效果是非常好的，可以在白天的时候少吃一些多吃容易消化的食物，在晚上的时候不要去吃饭，如果饿的话可以吃一个苹果或者是黄瓜，这样的话再加上运动那么效果会很好。