Q跑步减肥效果大吗

2020-05-18

描述：

跑步减肥效果大吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

跑步减肥的效果是比较大。因为跑步减肥身体所有的脂肪都在运动，身体所有的脂肪运动的同时就在燃烧多余的脂肪。而且目前来说跑步减肥是所有运动中减肥效果最好的一种运动，但是一定要长时间来进行坚持，因为长期坚持才能够使体内多余的脂肪得到有效的燃烧。并且在减肥的时候也是需要注意，不能够空腹进行跑步，最好是在跑步之前多喝一点水。