Q自行车减肥还是跑步减肥有效果

2020-06-08

描述：

自行车减肥还是跑步减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

自行车和跑步都是可以起到减肥效果的，但是自行车减肥的话，效果可能会比跑步的减肥效果明显一些。患者骑自行车时能够燃烧体内的脂肪，可以消耗体内的热量，能够起到减肥的效果。每天进行一些有氧运动对身体是比较好的，不仅能够燃烧脂肪达到减肥的作用，而且还可以增强身体的体质，但是一定要长期坚持才会有效果，平时要避免吃太多高热量食物。