Q跑步减肥好还是骑自行车减肥好

2020-05-18

描述：

跑步减肥好还是骑自行车减肥好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步减肥和骑自行车减肥都是比较好的，这两种减肥方式都是比较理想的，选择哪一种都可以，或者也是可以两种搭配着进行运动。但是一定要注意，长期坚持才能够达到理想的效果，短期内效果可能并不是很明显。在运动的同时也必须要控制好自己的饮食，尽量不要吃一些高热量、高脂肪的食物，尤其是油炸食品和膨化食品，也必须要多喝水。