Q一天吃几个橙子最好

2020-11-04

描述：

一天吃几个橙子最好

: 张风芝营养科 主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

一天吃三个橙子最好，而且每天吃三个橙子，还可以预防脑血栓和高血脂疾病的发作，同时还可以降低心脏病的并发率。但是橙子属于凉性的水果，吃多了以后容易导致人体出现腹泻的症状发作，所以在吃橙子的时候，一定要注意摄取量，避免过量，不过每天吃三个橙子，不但可以补充人体所需的营养，而且还可以促进胃肠的蠕动，同时还可以改善便秘的症状。