Q补肾虚是运动还是食补好

2020-10-03

描述：

补肾虚是运动还是食补好

: 杜晓霞中医内科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

如果想要补肾虚，通过食物调理比较好。饮食方面多吃牛肉、羊肉、狗肉、海鲜、鱿鱼、韭菜等食物，因为这类食物具有补肾壮阳的效果，对肾虚的症状可以起到很好的调节作用，比如全身乏力、腰膝酸软、性功能低下、遗精滑精等。通过体育运动锻炼主要是增强自身的身体素质，提高自己的抗病能力，但是对肾虚的改善效果并不是很理想。