Q肾阴虚怎么用中药和食物补？

男 25岁 2020-03-27

描述：

我手淫三年了，现在有点肾虚，肾阴虚怎么用中药和食物治疗？

医生回答：

熟地黄、五味子、玉贞子、石斛都是补肾虚的中药。黑豆、黑米、山药、梨都是滋补肾阴虚的食物。平时一定要保证全面均衡的营养，如果长时间挑食或者是偏食，不仅会导致肾虚，还会引起气血虚的情况出现，所以要多做一些有氧运动，对肾虚的缓解有非常好的作用。