Q吃高蛋白减肥对身体好吗

2020-05-20

描述：

吃高蛋白减肥对身体好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃高蛋白减肥对身体是好的，多吃含蛋白质高的食物能够起到减肥的作用。因为蛋白质可以给身体提供足够的营养物质和能量，来维持身体的正常机能，能够促进新陈代谢。如果蛋白质缺乏就会导致身体非常虚弱、脸色苍白、浑身乏力，再加上减肥的时候运动量增大，会消耗很多能量，所以减肥的时候还是要多吃一些蛋白质多的食物比如说瘦肉、牛奶、鸡蛋等等。