Q为什么不能进行无糖减肥

2020-05-26

描述：

为什么不能进行无糖减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

无糖减肥对于身体健康是不利的。虽然减肥期间要减少糖分的摄入，但是也不能完全不吃糖，每天摄入的糖分要满足身体的需要，如果完全不吃糖会影响正常的新陈代谢。减肥期间饮食上一定要注意营养摄入的均衡，如果过度节食容易出现贫血以及营养不良。减肥期间主要是控制脂肪和热量的摄入，尽量少吃油炸食品，甜食和一些烟熏烧烤类的食物。