Q为什么减肥不能吃糖

2020-05-15

描述：

为什么减肥不能吃糖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥不能吃糖，是因为糖含有的热量比较高。如果减肥期间吃糖的话，热量过高，体内无法消耗的那部分热量就会转化成脂肪囤积下来，所以就会导致更加肥胖。但是如果出现低血糖的症状时，可以适量的少吃一些糖来缓解症状。减肥期间注意多喝水，促进新陈代谢，也要适量的多进行体育锻炼，多吃新鲜的水果和蔬菜，注意保证睡眠充足，不要熬夜。