Q想要减肚子有什么好方法？

女 33岁 2019-04-15

描述：

生完孩子小肚子特别大了，现在天天做办公室，加重了病情，怎么才能减肚子呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

坐上几年办公室很容易变成熊本熊，大肚子是很常见的现象。腹部脂肪较多，内脏脂肪超标，其实和我们的生活习惯很有关系，想要减肚子我们就要行动起来，增加运动量。例如可以经常做一些仰卧起坐，俯卧撑，引体向上等等，游泳也是不错的选择，此外还需要控制饮食，例如不要吃过于油腻的食物，不要吃大鱼大肉，不要进食过多淀粉类的食物。不要轻易相信一些瘦身霜、保鲜膜、束腰的做法。只要通过合理的饮食和正确的运动，我们就能达到减肚子的母的。